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現炒現賣,綠色天然,健康美味,每一口都是滿滿能量

板栗中所含的礦物質很全面 秋季多吃好處多

發布時間:2022-12-27人氣:5

板栗中所含的礦物質很全面,有***、鎂、鐵、鋅、錳等,比蘋果、梨等常見的水果要高。


特別是板栗中所含有的不飽和脂肪酸和***非常豐富,是防治冠心***、高血壓、動脈硬化、骨質疏松等疾***,***、***的滋補佳品。


食用板栗,煲湯、熬粥都是不錯的選擇。但是由于板栗熱量較高,吃多了容易引發***。王建主任建議,在食用板栗時要控制好量,一般每天不超過10個。而對于糖尿***患者來說,***選擇用栗子煲湯、熬粥等方法,比直接食用糖炒栗子更健康。編輯提示


9月正是板栗成熟季


愛吃板栗的人,除了買買街邊的糖炒栗子,完全可以領略一下自己采摘板栗的樂趣。每年的9 -10月,正是北方板栗成熟的季節,領著***一起去還能了解了解這個好吃的板栗究竟是怎么長出來的。在北京,懷柔板栗人人皆知,大家可以到懷柔區去體驗體驗采摘快樂。如果想走得遠一點,大家可以自駕車上京沈高速,兩個小時可以到河北遷西———全國***的“板栗之鄉”。遷西縣80%以上的成品鮮板栗均出口到日本,日本《每日新聞》稱遷西板栗是“中國甘栗的***食品”。以上信息由中板栗交易網


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